FOCUS@HOME - FOCUS@WORK
Vraag jij je soms ook af hoe je in deze bijzondere tijd met zoveel mogelijk voldoening je werkdag kan afsluiten? Cruciaal hierbij is het vermogen om ons te focussen, ondanks stoorzenders op de thuisvloer en het gebrek aan de normale werkroutine.
In deze workshop word je bewust van je breincapaciteit, leer je hoe je brein in ‘focusmodus’ brengt en ga je je prioriteiten onder de loep nemen. Je ontdekt hoe je je mentaal kan trainen om zowel diepe focus te ervaren als jezelf mentaal in de ‘offline modus’ te krijgen. `
Wat neem je mee?
Via eenvoudige tools uit de wetenschap ga je deze onmiddellijk in de praktijk omzetten. Je krijgt antwoorden op vragen als:
- Wat zijn de voorwaarden voor een goede planning & organisatie?
- Hoe kan je je aandacht correct verdelen volgens je breincapaciteit?
- Wat is hét geheim om je werk succesvol gedaan te krijgen?
- Hoe bescherm je jezelf, je collega’s (en je gezin) tegen information of work overload?
- Hoe houd je jezelf gefocust als topsporter van je brein?
Er worden handvaten aangereikt om de chaos in de communicatie te reduceren en hoe je jezelf en je team vooruit helpt met glasheldere afspraken over
- een juist gebruik van (digitale) communicatiekanalen
- het creëren van verbondenheid in een steeds meer digitale wereld
Je verlaat deze workshop met een concreet plan van aanpak om je focus, productiviteit en energie te boosten!
Online wordt deze workshop aangeboden op 2 manieren:
1) WEBINAR, 1u (45' inhoud + 15' Q&A) - onbeperkt aantal deelnemers
2) ONLINE MASTERCLASS, 3u - maximum 15 deelnemers bestaat uit:
- vooraf online korte bevraging rond focus (wat wil je precies verbeteren, wat weerhoudt je van focus, wat wil je precies dat er aan bod komt) - input wordt gedeeld met de leidinggevende en/of HR.
- vooraf filmpje over ‘focus in je brein’ : hoe werkt het en hoe ontstaat het?
- Masterclass zelf bestaat uit:
- 3u durende masterclass waarin 2 pauzes worden voorzien - volledig volgens de principes van het breinvriendelijk werken
- inhoud met tips wordt gebracht op een interactieve manier
- minstens 2 "break-out" momenten waarin deelnemers in kleine groepjes connecteren: hun situatie bespreken en samen oplossingen zoeken
- oefenbundel waarin de deelnemers tijdens de masterclass gevraagd wordt om oefeningen uit te voeren en ‘lessons learned’ neer te schrijven
- Na de Masterclass worden de slides bezorgd met het actieplan. Dit is het ‘Mentaal trainingsprogramma’ dat ze gedurende 1 maand gaan toepassen
- Na 1 maand wordt er een opvolgmail gestuurd met 2 extra tips/tools/filmpjes om het geleerde verder te consolideren
TALEN: NEDERLANDS of ENGELS
Ik heb deze workshop eerst zelf gevolgd. Althans voor mij één van de meest bruikbare en “hands on” opleidingen die een verschil kunnen maken in juiste focus bepalen.
Vooral omdat het vanuit een “evidence based” onderzoek vertrekt (bvb. Hoelang duurt het vooraleer ons brein opnieuw in een opperste staat van concentratie komt) creëerde deze opleiding een betere bewustwording rond juiste focus.
Ik gebruik regelmatige elementen uit deze opleiding tijdens briefings aan mijn team. Ik ga het nu ook aan ons team aanbieden! - Serge De Cock, Bank Van Breda
Deel met je vrienden:
DISCONNECT TO RECONNECT - ECHTHEID IS HET NIEUWE COOL
Hoe bouw je échte connectie in een (werk)wereld die quasi volledig online verloopt? De sleutel vind je in deze workshop!
FOCUS : Move your brain, get focused!
Focus, nooit meer te druk! Leer je brein kennen en ontdek technieken om meer concentratie en energie te ervaren.
THE GOLDEN WORK LIFE CIRCLE
Stop het worstelen met de work life balans! Leer de golden work life circle kennen en ontdek hoe je tot een succesvolle integratie komt van je werk en je privéleven. Boek deze workshop.
MENTAAL KAPITAAL
Versterk je mentale veerkracht. Mentaal kapitaal, hét antigif tegen chronische stress of burn - out! Draag zorg voor je brein en boek deze workshop.
MENTAAL FIT - BREIN IN TOPVORM
Hoe blijf je mentaal fit? Train je brein in topvorm. Word mentaal zo sterk als een topsporter!
