MENTAAL FIT - BREIN IN TOPVORM

Mentaal fit voor betere prestaties, focus en energie!

Achter de fysieke prestaties van sporters gaat vaak een nog veel grotere mentale kracht schuil. Topsporters worden getraind om afleidingen te negeren, stress en angsten te verminderen en te focussen op hun prestaties. Ook in je werk moet je continu presteren. Hoe pak je dit nu gezond aan, in je sport of op je werk? Deelnemers leren op een frisse manier kennismaken met de werking van het brein en ervaren de voordelen van een brein in topvorm!

Wil jij:

• betere prestaties kunnen neerzetten of een sportief/gezond doel realiseren?
• beter leren omgaan met stress en jezelf mentaal fris houden?
• technieken aanleren om focus te vinden, je concentratie aanscherpen tijdens sportwedstrijden of in je werk?

Dan is deze workshop iets voor jou! Wat kan je verwachten?

• Je ontdekt de impact van je brein op je lichaam en hoe je dit in beweging kan brengen of net wat meer onder controle kan houden
• Je leert technieken om mentaal gericht te trainen op je doel (sportief of werkgerelateerd)
• Je zet eerste stappen om jezelf mentaal gezond, fris en scherp te houden
• Je krijgt een aantal gouden tips om mentaal sterker te staan
• Je krijgt inzicht in het mentaal trainingsprogramma dat de basis vormt van een gerichte mental coaching

Voor wie?

Sporters en mensen uit het bedrijfsleven die meer focus, meer energie en minder stress willen. Kortom, iedereen die mentaal sterker wil staan

Deze sessie geef ik vaak samen met de collega's sportpsychologen van de multidisciplinaire praktijk Summit in Heverlee.