FAQ coaching

Coaching is toch iets zweverigs? Coaching, ik ben toch niet gek!?

Nee, zeker niet! 

Vergelijk het met een physcial coach, die de kans op blessures bij sporters probeert te beperken en ervoor zorgt dat ze zo fit mogelijk aan de start komen. Op mentaal vlak begeleid ik je door middel van verschillende gesprekstechnieken en vaardigheden om je situatie helder te krijgen. Coaching op professioneel of persoonlijk vlak is té belangrijk om over te laten aan mensen die enkel teren op hun mensenkennis. Een goede coaching op zich volstaat uiteraard niet om uit te blinken in je doelstelling, maar helpen doet het zeker. 

Ik doe evidence-based interventies, d.w.z. ik hanteer technieken en begeleid je op een manier waarvan objectief is aangetoond dat ze werken. Ik baseer me hiervoor op de principes van de positieve psychologie, neurowetenschappen, cognitieve gedragstherapie, systeemtherapie, ACT (acceptatie & commitment therapy).


Bedrijfscoaching - redenen

Bedrijven doen vaak beroep op externe coaches in het kader van ontwikkelingsdoelstellingen, ter preventie van stress en burn out, omgaan met veranderingen, werken aan de inzetbaarheid van medewerkers ("employability").

Omwille van het vertrouwelijke karakter voor het welslagen van de coaching en omwille van het voldoende afbakenen van rollen binnen de organisatie wordt bewust gekozen voor een externe coach (die dus geen deel uitmaakt van de organisatie zelf). HR en leidinggevenden spelen een belangrijke ondersteunende rol bij de opstart van een coachingstraject, maar zijn ook betrokken partij in het kader van werving & selectie, evaluatie - & performantiegesprekken. Dit evaluatief karakter staat een waarachtige coachrelatie in de weg.

Enkele voorkomende redenen voor coaching binnen bedrijven:

  • mijn job verdwijnt en ik wil ontdekken wat ik kan doen om te werken aan mijn inzetbaarheid
  • ik wil me voorbereiden op een gesprek met mijn leidinggevende
  • ik word continu met verandering geconfronteerd in mijn job/werkomgeving en wil hier beter mee leren omgaan
  • ik ervaar veel stress in mijn job en wil kijken hoe ik hiermee kan omgaan


Mental coaching - redenen

Enkele redenen waarom (top)sporters en mensen uit het bedrijf de stap zetten naar mental coaching:

  • betere prestaties kunnen neerzetten of een sportief/gezond doel realiseren
  • beter leren omgaan met stress en jezelf mentaal fris houden
  • technieken aanleren om focus te vinden, je concentratie aanscherpen tijdens sportwedstrijden of in je werk


Loopbaancoaching - redenen

Er zijn tal van redenen waarom mensen de stap zetten naar loopbaancoaching, zoals:

  • ik zit met twijfels en vragen over mijn huidige job
  • ik voel me gestresseerd, overspannen of futloos op mijn werk
  • ik wil terug plezier/energie in mijn werk
  • ik denk eraan om als zelfstandig ondernemer aan de slag te gaan, maar twijfel of ik de stap zou zetten
  • ik wil mijn werk en privé beter op mekaar afstemmen
  • ik wil een andere job, maar weet niet goed hoe ik dit moet aanpakken
  • ik wil een helder zicht op wat ik kan en wat mijn mogelijkheden op de arbeidsmarkt zijn
  • ik wil uitzoeken welke loopbaankeuzes ik best maak
  • ik wil ontdekken hoe ik mijn talenten volop kan laten renderen
  • ik heb het gevoel dat er meer in me zit dan ik kan tonen op mijn werk
  • ik ben op een kruispunt gekomen in mijn loopbaan en weet niet welke richting ik best kiest
  • ik wil weten welk werk écht bij me past
  • ik denk eraan om ontslag te nemen
  • ik kom uit een periode van burn out en wil ondersteuning om terug aan het werk te gaan (in mijn huidige job of naar een andere job).


Loopbaancoaching - zoveel meer dan van job veranderen! - Lees hier het artikel >>


Loopbaancheques - specifieke vragen

Neem een kijkje op de website van de vdab. Hierbij de link: https://www.vdab.be/loopbaanbegeleiding/hoe.

Loopbaanbegeleiding - voorwaarden & uitzonderingen

Om de 6 jaar heeft iedere zelfstandige, iedere werknemer en iedere ambtenaar recht op het systeem van loopbaanbegeleiding met VDAB loopbaancheques.

Specifieke voorwaarden en uitzonderingen vind je op https://www.vdab.be/loopbaanbegeleiding/wie.

Loopbaanbegeleiding - aanvullende informatie: Hoe verloopt het?

In een gratis kennismakingsgesprek (30 minuten) verkennen we samen je loopbaanvraag en beslissen we om van start te gaan.

Ieder verhaal is uniek. Grosso modo gesteld gaat het proces als volgt:

We gaan meestal eerst aan de slag met het helder krijgen van je kwaliteiten, je waarden en je interesses waardoor je een beter zicht krijgt op vragen als ‘wie ben ik? Wat kan ik? Wat wil ik?’ Van daaruit gaan we kijken welke stappen voor jou nuttig en wenselijk zijn om te zetten. Vaak zit de grootste verandering in het doorvoeren van kleine aanpassingen waardoor je zelfvertrouwen een boost krijgt!

In een volgende fase gaan we op basis van deze inzichten een actieplan opzetten en begeleid ik je doorheen de stappen. Dit kan gaan over verkennen van de arbeidsmarkt, voorbereiden op solliciteren (sollicitatietechnieken aanleren, cv & motivatiebrief opstellen), onderhandelen van een contract, alsook begeleiding in communicatie en verandering op je werk, met je collega’s, stappen naar een zelfstandig (bij-)beroep, ….

Tot 1 jaar na je laatste afspraak kan je beroep doen op nazorg en opvolging via mail.


Mental coaching - aanvullende informatie: hoe verloopt het?

Een traject mental coaching bestaat uit:
  • telefonisch of persoonlijk intakegesprek van 30'
  • 4 persoonlijke sessies van +/- 1,5u 
  • ondersteunende oefeningen of tussentijdse opdrachten
  • opvolging via mail/whatsapp 
  • deze sessies zijn verspreid in de tijd (1 à 2 weken tussen) zodat je de inzichten kan verwerken en toepassen in situaties waarin je uitgedaagd wordt. Grosso modo ziet het er als volgt uit:

SESSIE 1: opmaak van de huidige realiteit & afspraken omtrent het gewenste doel
Ter voorbereiding, denk gerust al even na over:
- Wat wil je precies veranderen? Hoe hard wil je dat dit veranderd?
- Wat wil je dat blijft zoals het is?

SESSIE 2 - 4 en volgende: via ervaringsgerichte oefeningen gaan we dieper in op mentale technieken die haalbaar zijn om toe te passen tijdens training, op wedstrijd of daarbuiten. Via tussentijdse evaluaties bepalen we hoeveel bijkomende (individuele) sessies er nog nodig zijn.


{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x